Visokokvalitetni set od 11 komada otpornih cijevi od lateksa

Višenamjenski set od 11 komada od lateksa visoke kvalitete

s kukom i torbom za nošenje

Kako da efikasno koristimo set traka za otpor od 11 komada da završimo vežbu?

1. Zagrljaj

Prvo ustanite uspravno sa uspravljenim nogama i lagano se nagnite naprijed. Nakon što objema rukama uhvatite 11 kom otpornika , prvo podignite ruke da budu paralelne sa tlom, a zatim ispružite ruke naprijed kao zagrljaj, dodirujući prsa rukama. Ponovite 3 puta.

Zapamtite: kada se ruke kreću, koljena moraju biti gurnuta zajedno i istovremeno izdahnuti. Kada se opustite i vratite na početak, trebate udahnuti, kako bi korištenje seta cijevi otpornih traka imalo efekta.

2. Iskorak naprijed

Zakoračite naprijed s jednom nogom, postavite svoju težinu na prednju nogu, a zatim povucite trake otpora cijevi kako biste svoju težinu pomjerili naprijed što je više moguće.

Zapamtite: ovaj pokret mora osigurati da je pozitivna kičma ravna, leđa ne mogu biti savijena i da elastične trake za vježbu otporne trake nose dio gravitacije tijela.

3. Istezanje

Okrenuti se ka fitnes trakama za povlačenje užeta , prvo stisnite uže za povlačenje joge i snažno se nagnite unazad, a zatim povucite tijelo nazad uspravno snagom lakta.

Zapamtite: Da biste izvršili ovu radnju, kukovi moraju biti stegnuti i natjerani zajedno, a amplituda ne bi trebala biti prevelika na početku i pazite da ozlijedite lakat.

4. Pokretne kosti kuka

Prvo lezite na pokrivač za jogu, zakačite stopala sa obe strane trake za vežbanje , a zatim ponovite 10 puta sa otvorenim i zatvorenim nogama. Polako smanjite razmak između noge i tla, a zatim ponovite prethodni korak.

Zapamtite: Obavezno držite dijelove iznad zadnjice na prostirci za jogu.

5. Udarac

Prvo savijte noge, pričvrstite traku otpora za vježbu i držite bedra okomito na tlo. Ispravite koljena i udarajte noge ravno bez savijanja.

Postoje hiljade fitnes vježbi Home Workout Resistance Bands , istražite onu koja vam odgovara, ustrajte u tome i pokažite svoje savršeno tijelo je iza ugla.

opis proizvoda

Product Show

Naša prednost
Bogato iskustvo : Posedujemo dugogodišnje iskustvo u proizvodnji i prodaji sportskih proizvoda, uključujući skijaške dodatke, kaiš za bicikl,

proizvodi za plivanje, potporni remen , proizvodi za fitnes, itd. Mi ćemo vam pružiti najprofesionalnije savjetovanje i

usluge.

S uperior Kvalitet: Sa visoko kvalitetne sirovine i čvrsto šavovima, naš običaj ski remen je osigurati dugotrajnu upotrebu

Zaštita životne sredine : materijal je ekološki prihvatljiv i netoksičan, prošao ROHS, SGS, BSCI sertifikat

Različiti stilovi : silikon, elastični i drugi materijali po vašem izboru. Dostupne su različite boje i specifikacije.

Možemo da štampamo logotipe kompanije na zahtev